Temukan cara-cara praktis untuk menciptakan lingkungan kerja yang mendukung kesehatan dan kenyamanan mata Anda setiap hari
Ikuti rekomendasi ini untuk menciptakan lingkungan kerja yang optimal bagi mata Anda
Posisikan monitor sejajar dengan mata atau sedikit lebih rendah. Jarak ideal 50-70 cm dari wajah untuk mengurangi ketegangan
Gabungkan cahaya alami dengan lampu meja yang dapat disesuaikan. Hindari pantulan langsung pada layar
Sesuaikan kecerahan layar dengan kondisi ruangan. Kontras yang tepat membantu mengurangi kelelahan mata
Setiap 20 menit, istirahatkan mata dengan melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik
Ingat untuk berkedip secara teratur. Saat fokus pada layar, kita cenderung berkedip lebih jarang
Tambahkan tanaman di sekitar meja kerja untuk memberikan titik fokus alami yang menyegarkan
Mengikuti pedoman ergonomi internasional
Informasi didukung studi kesehatan kerja
Panduan praktis untuk semua orang
Konten diperbarui sesuai standar terbaru
Punya pertanyaan tentang pengaturan ruang kerja Anda? Hubungi kami